Twitterまとめ投稿 2020/06/10 [twitter]
yellowdog1123今日の振り返り。 IMT6実施翌日、強風の影響もあったが足はかなり重く、スピードを上げて走ることができなかった〓 まあ、よかったことは、ジョグで8km走れたことと無駄に綺麗な写真が撮れたことぐらいか… 明日は出勤日&雨予報☔️なの… https://t.co/V0kCJ0xK1Y06/10 20:01 yellowdog112384日振り8回目のランもバフランです〓♂️ 今日は風が強いのと昨日のIMT6が足にキテいて思ったように走れず〓 5kmのつもりが調子を見るために8kmになってしまった〓 アレぐらいの練習で足が重く走れなくなるとは…まだまだ遠いで… https://t.co/tMCls2TLse06/10 19:32 yellowdog1123テレワーク終了。 さあ、今から走りにいこうと思うのですが、風が強いです〓 気持ちが変わらないうちに着替えて、行ってきます❗️06/10 17:33 yellowdog1123仕事を定時で切り上げて走りにいこうと思ってますが、なんか、強風注意報でてます〓 7mって… https://t.co/x6SrZ8IqHW06/10 16:39 yellowdog1123右足のモートン病みたいなピリピリ痛。 84日振りに走ってみて、少し緩和された気がしますが治ってはないようです〓 まあ、フルマラソンぐらいなら走ってもそこまで気になる痛みではないので、うまく付き合っていこうかと思います〓 で、明日は… https://t.co/d4ecAGq6pJ06/10 15:21 yellowdog1123ちなみに岩本式サブ3.5メニュー1週目 〓月 ジョグ45分 〓火 オフ 〓水 15kmビルドアップ 27→26→25(78分) 〓木 オフ 〓金 ジョグ45分 〓土 ペース走90分(5:30/km) 〓日 オフ これをクリアすれ… https://t.co/Sv2KVxszlg06/10 13:28 yellowdog1123岩本式のことツイートしたあと、本人のブログみてみたら、この本がフィッシングサイトに使われてるらしい。 https://t.co/o0XZa3wWMk 本くれるらしいですよ。 殺到したりして〓06/10 12:58 yellowdog1123例えば、岩本式サブ4メニュー1週目 〓月 ジョグ45分 〓火 オフ 〓水 15kmビルドアップ 30→29→28(87分) 〓木 オフ 〓金 ジョグ45分 〓土 ペース走90分(6:00/km) 〓日 オフ このビルドアップ、ボ… https://t.co/hGXIYJ0w5J06/10 12:48 yellowdog1123とりあえず休憩〓 今から今日の練習どうするかを考える。 といっても練習パターンは少なめです。 ✅ジョグ ✅橋練 ✅IMT 基本平日は練習時間30分ぐらいを目処に、短い時間で効率のよい練習を模索します。06/10 12:26 yellowdog1123おはようございます❗️ 今日はテレワークです。 昨日はなんとか目標を達成しました〓 日々小さなことからコツコツとやっていくことが大切ではないかと、でも、もっと時間が欲しいですね〓 今日の目標は、 ✅テレワークを定時で切り上げる… https://t.co/WGLx4jBwkE06/10 07:59 yellowdog1123今日(もう昨日か)の目標、なんとかクリア‼️ ✅定時ぐらいで上がった ✅兎に角走った(IMT6) 明日(もう今日か)はテレワークなので、ゆるくいきたいと思います。 IMT6の足への影響がどれぐらいなのか気になるので走るの楽しみです〓06/10 00:30
Twitterまとめ投稿 2020/06/09 [twitter]
yellowdog1123今日はウエストベルトに付けた別名ピョン吉カメラでIMTの1分間走を撮ってみたけどブレブレでした〓 これを12~15回はまだ無理そうです。 つまり、まだ30km走は厳しいということかな… 〓3日間振り返り ✅10kmラン 5:45… https://t.co/MtLmYKj3vx06/09 23:00 yellowdog1123今日も暑いです〓 もうほとんどの人がマスクをつけてないような感じですが〓、84日振り7回目のランもバフって走りました〓♂️ 調子はよくなかったけど、とりあえず、IMT6をやってみましたが…たった1分間なのになかなか4:00/km… https://t.co/SrjM8s9OU306/09 21:28 yellowdog1123さあ、定時ぐらいで上がれたので帰って走ります❗️ 84日振り7回目のランは、今日こそIMT〓 今の調子とこの暑さではまだできるかどうかわかりませんが、気持ちだけでも〓06/09 17:51 yellowdog1123トレイルランナーなら誰でも持ってるハッカ油、今日マスクに振り撒いたら、スースーして朝からずっと涙目〓 午後になるとさすがに効果がなくなった〓06/09 12:12 yellowdog1123おはようございます❗️ 今日はダルダル出勤日です。 この移動時間意味ないですね〓 今日の目標、 ✅定時で上がる ✅兎に角走る です〓06/09 08:07 yellowdog1123明日(もう今日でした〓)は出勤日です。 なんかもう電車で通勤なんて非効率としか思えません。 月5日ぐらい出社してあとはテレワークでいけそうです。 明日の予定、定時で上がって〓、走る〓♂️ ただ、明日は日中30℃超えるそうなので、ワクワクじゃないや、熱中症には注意しましょう❗️06/09 02:28 yellowdog1123@hisayoshitanak1 故田中宏暁先生の著書にはインターミッテントとは書かれてないですが、インターバル+スロージョグのことは書かれてます。 https://t.co/dFfFlGBZNw06/09 00:58 yellowdog1123インターミッテント、通称IMT(勝手に呼んでるけどほんとかな❓) なんと、30km走と同等の効果があると言われている✨ IMT(1分全力+4分スロージョグを12~15回)をやったほうが効率がいい〓 ほんとに効果があるかどうかは…わかりません〓06/09 00:37 yellowdog1123明日はインターミッテントやりたいです❗️ シェフの気まぐれ日替わりメニューはコレだ〓 ✅IMT6〓 説明しよう。諜報機関ではない。 IMTとは、1分全力+4分スロージョグを12~15回繰り返し、ミトコンドリアの機能を高める練習な… https://t.co/rEtEl9ZmKR06/09 00:31 yellowdog112384日振り6回目のラン振り返り。 なぜか体が重く、スピード上げられず、また寝不足か〓 ❌寝不足 ❌ただのジョグ ⭕️5km以上 まあ、まだ6回目ということでボチボチいきます〓 今日はアクションカム手持ちで走ったけど、途中で充電し… https://t.co/aHsUTlfeUC06/09 00:02
Twitterまとめ投稿 2020/06/08 [twitter]
yellowdog1123はい、今日はゆるジョグ6km〓♂️ UTMF2020 Tシャツでモチベーションアゲアゲだったのにダメでした〓♂️ 体が重く、あとバフってると水なしでは無理です〓 でももう感覚ですが3割ぐらいしかしてないんですよね、走ってる人も… https://t.co/4T2YaPmRk106/08 22:16 yellowdog1123テレワーク終了しました〓 今から84日振り6回目のランいってきます❗ 今日はどうするかまだ決めてませんが、とりあえずバフって走ります〓06/08 17:59 yellowdog1123@s0c2f1pi あの時は二度と走れないと思ってたのでさらに感動しましたね。06/08 16:51 yellowdog1123@maiko6504 自分もたまにマスクにかけてました〓06/08 16:49 yellowdog1123これ❗️ https://t.co/GnqMhGJlff06/08 15:31 yellowdog1123トレイルランナーなら常備してるやつやん〓 https://t.co/dgZrwcOgBL06/08 15:29 yellowdog1123@s0c2f1pi 10kmから激痛になるので、毎回そこで止めての繰り返しで、フォーム修正して、徐々に10km以上走れるようになったときは泣きそうなぐらい嬉しかったです〓06/08 14:30 yellowdog1123もう一仕事片付いたので、爪の話〓 ランナーなら足の爪が剥がれたことありますよね〓 自分も足の親指の爪3~4回剥がれたことあります。 剥がれるときは、 ✅ウルトラ ✅トレイル ✅シューズが合ってない ✅紐の締めが甘い 黒爪で痛いと… https://t.co/kUcYCezd0L06/08 12:32 yellowdog1123@ichirokkets ベアフットシューズだと着地がソフトな感じで意識付けできていいですよね。 NIKEのシューズは勝負のときだけでいいような気がします〓06/08 10:45 yellowdog1123一仕事終えたので、腸脛靭帯炎の話〓 初フル後、膝の横側に激痛が走り、始めて知った症状。 痛みが引くまで休んで、ラン再開10km程走ると痛みが出ての繰り返しで、走れなくて泣きそうになった〓 色々本を読み漁り、『BORN TO RUN… https://t.co/cMBDJ3yVvO06/08 10:09 yellowdog1123@vassa_llo そう思います。 睡眠時間削るのツライ年頃です〓06/08 09:56 yellowdog1123おはようございます❗ 今日はテレワークです。 この歳になってやりたいことがいっぱいあって時間が足りません〓 そういう人って多いと思いますが頑張るしかないですね。 今日も暑そうですが、仕事定時で切り上げて走りにいきます〓 調子が良け… https://t.co/PYZ11sr1nw06/08 09:06 yellowdog1123月曜はテレワークなのでこんな時間までダラダラしてます〓 84日振り5回目のラン、意外に走れるようになってきました❗ もう1週間ぐらいは様子見な感じで走っていこうかなと思います〓 一応、シェフのきまぐれ練習メニューで〓 ✅スロージョ… https://t.co/cGBbApGDlJ06/08 01:55 yellowdog112384日振り5回目のランを振り返り〓 ⭕️バフったラン ⭕️単独練習 ⭕️5km以上 ❌サブ4ペース(5:45でした) ⭕️週33.5km(このペースで月間100km) 東京アラートとはなんだったのか❓ ぐるり公園、動画ではそうで… https://t.co/gMVsnsCaVf06/08 01:38 yellowdog1123ぐるり公園ラン〓♂️の動画を撮ってみた❗️ 天気がよくてかなり密〓、暑くてもバフって走りました〓 手が映ってるのは気にしないでね。 https://t.co/PGvtwcVRRU06/08 01:08
Twitterまとめ投稿 2020/06/07 [twitter]
yellowdog1123@deep1025 有明のジョグポートとか、有明スポーツセンターのランステ利用とかありますね。 豊洲だとMIFA Football Parkとかでやってましたけど、今はどうなんでしょう?06/07 22:40 yellowdog1123はい、84日振り5回目のランは豊洲ぐるり公園10km〓♂️ 久しぶりの10km、サブ4ペースでいければと走りましたが〓♂️ バフって走ると水なしでは10kmキツかった〓 公園内にはマスクして走れと貼り紙あるし、マスク率5割ほど… https://t.co/QocBGgGmGy06/07 22:08 yellowdog1123@10000HoursStudy そうだと思います。 我儘発信ツールです〓06/07 16:12 yellowdog1123走る前のモチベーションアップでラン本をチラ見してたら、みやすのんき先生のラン本全部持ってたつもりなのに3冊しかなかった〓 なんか新刊でないんですかね… やっぱりランナーズの連載が本になるのかな❓ https://t.co/kEOYrRaS4006/07 09:46 yellowdog1123『風が強く吹いている』 ✅小説 ✅漫画 ✅映画 ✅舞台 あまり知られてない舞台版、偶然知り合いの役者さんが王子役をやってたので観に行きました〓 あとはアニメの円盤買えばコンプです〓 https://t.co/niAbI0dtE606/07 09:31 yellowdog1123@junji_nagasaka junjiさん、私もそう思います。 Twitterって基本は一方的に情報発信するツールだと思ってます〓06/07 08:46 yellowdog1123今日は距離を踏むか、でもバフってると5km以上は厳しいので、短い距離で負荷をかけるか。 まあ、ゆっくり考えます〓 それにしても、失礼かもしれませんが、田舎に住んでるほうがラン環境はいいですね。 自分の実家も信号がない道多いし、近所… https://t.co/B58tFexE4306/07 08:24 yellowdog1123今日も天気よさげな感じです〓 昨日より涼しいといいんですが… 皆さんはまだバフってますか❓ あれそろそろ止めないと熱中症で死にそうです〓 山中教授にも責任はあるので、もっとメディアに露出してもらって、暑い日はバフらず走りましょうキ… https://t.co/OkZXkDhnmQ06/07 07:47 yellowdog1123かめさんもよくツイートされてますが、フォロバを期待されても自分の場合すぐに応えられないかもしれません〓♂️ Twitterって自分の我儘な情報発信ツールなので、フォロバは後回しになってることが多いです〓♂️ フォローしてフォロ… https://t.co/Udd3PWTvJD06/07 07:29 yellowdog1123おはようございます❗️ 昨日は注文してるワイン〓が納期遅れで届かないので、お手軽神の雫コンビニワイン エヴォディアを飲みました〓 フレッシュな感じで初心者には飲みやすいです。 おかげで睡眠ばっちり〓 朝から走ってるフォロワーさんた… https://t.co/bgbT9BccDP06/07 07:00
Twitterまとめ投稿 2020/06/06 [twitter]
yellowdog1123はい、今日は38日振り4回目のラン後、美容室に来てカット&カラー中〓 いつもお世話になってるお店を潰すわけにはいきません。 カラーの間、4日間の練習を頭の中で振り返り。 やったこと、 ✅5km Jog ✅5km 橋練 ✅8km J… https://t.co/KcITJ562Tb06/06 19:24 yellowdog1123テツヤ式橋練のいいところ〓 ✅30分ぐらいで終わる ✅ボッチで対人ストレスゼロ ✅信号待ちで休憩できる ✅ツリー、タワー、ブリッジが見える ✅市場警備員の挨拶が嬉しい ✅オリンピックの空気だけ味わえる ✅花火が見えるときもある そんなにいいところでもないか〓06/06 16:58 yellowdog112384日振り4回目のラン❗️ 今日はスロージョグ予定でしたが、走れそうな気がしたので、橋練5km〓♂️ バフって走ったけど、とにかく息苦しい〓、暑い〓、喉乾く〓で、たったの5kmでも午後走るのはかなりキツかった〓 1日ゆっくりして… https://t.co/5OKJaTEWXQ06/06 16:15 yellowdog1123今日はゆっくり寝て睡眠不足を解消できました〓 夕方から雨☔が降りそう&予定があるので今から走ります❗ とりあえず、今日もスロージョグで。 84日振りラン4日目です〓06/06 13:13 yellowdog1123明日は休みなので少し〓を飲んで、効率的なラン練習を考え中〓 まずはサブ4できるか。 北九州マラソン2020はファンランで3時間51分55秒、ファンランじゃなければ50分は切れたかな。 まずはここに最短で走力を戻し、今シーズンの大会… https://t.co/DaoN1Glwsn06/06 03:53 yellowdog1123@inf140141 ありがとうございます❗ 二度寝ですね。 夜中に一度起きるとそのまま朝までがダメですね〓06/06 00:12
Twitterまとめ投稿 2020/06/05 [twitter]
yellowdog1123今日も明るいうちに退社できました〓 さあ、帰って4回目のランやります❗️ 昨日より長い距離走りたいですね。 徐々に徐々にです〓06/05 17:59 yellowdog1123今日は暑いです〓 仕事早く終わらせて走りにいきたい。 ほんと通勤無駄、昔は帰宅ランやってましたが、今は環境が悪い〓 今日の練習をどうするか検討中。 筋肉痛は少しマシになったけど、スロージョグか橋練か…IMTか…06/05 13:24 yellowdog1123おはようございます❗️ 今日は出勤日です。 昨日はラン再開3日目、スロージョグ8km〓♂️ 今朝の足の状態、筋肉痛が緩和してる感じ、疲労抜きの効果があったのかも。 テレワークに慣れると通勤がどれだけ効率の悪い無駄なことかが分かる〓06/05 08:05
Twitterまとめ投稿 2020/06/04 [twitter]
yellowdog1123テレワーク後すぐに走ろうと思ったら突然睡魔が襲ってきてその場で寝てしまった〓 19時過ぎぐらいにスタートして、スロージョグで8km、疲労抜きみたいな感じ。 東京アラート出てるけど、散歩やランする人多く、自分はバフって走ったけど、見… https://t.co/a5sLIetgXR06/04 22:41 yellowdog1123よし、テレワーク終了です❗ 今日の目標は、 ✅兎に角走る です〓06/04 17:47 yellowdog1123@takumix08 ありがとうございます❗ 走力戻ってきたらチャレンジしてみます〓06/04 17:36 yellowdog1123@deep1025 共感いただきありがとうございます❗06/04 16:48 yellowdog1123@deep1025 すみません〓 戯言に付き合ってくれてありがとうございます。06/04 16:42 yellowdog1123@takumix08 そのレベルになれば参加したいですが、いつのことやら…06/04 16:41 yellowdog1123@takumix08 サブエガ~3.5だと自分には厳しいですね〓06/04 16:40 yellowdog1123都内感染者28人か… 定時になったら走りに行く予定だけど、まだバフってないとダメかな。 84日振り3回目のランは、スロージョグかな。 気が向いたら5km以上走るかも。 たったの2日でカラダがバキバキになってます〓06/04 16:39 yellowdog1123@deep1025 でもなんか自然発生してみたいなのが面白いかなあと。 例えば、皇居の毎週木曜18時50分頃にゾロゾロと知らない人達が集まってきて、19時になると突然走り出して始まるとか〓06/04 16:33 yellowdog1123こんなラン練習イベントなら自分も参加できそう〓 ✅時間になったら無言で走りだす ✅サブ4以上各走力の人が必ずいる ✅ケニア式で離脱自由 ✅練習後の飲みなどない ✅挨拶も会釈程度 ないか…06/04 16:19 yellowdog1123自分はランニングクラブの雰囲気が苦手でボッチ練ばかりしてます〓 みやすのんき先生の本にも書いてありましたね。 ✅1人の練習がいいのか? ✅クラブに入った方がいいのか? 自分も成長するには速い人が集まる後者に参加したほうが効果があると頭では分かってます、頭ではね…06/04 16:08 yellowdog1123仕事しながら今日のランメニューを考え中。 といってもまだ走り始めて3日目、〓初心者と同じレベルです〓 現在筋肉痛らしき痛みがある部位 〓太腿(前腿) 〓足首周り 〓上半身 〓腹 主に橋練効果だと思われます。 上半身にキテるのはアクションカム手持ちのせい〓06/04 11:32 yellowdog1123おはようございます❗ 今日はテレワークです。 84日振り2回目のランで体がダルダル、太腿と足首周りキテます〓 こういうときってテレワークだと楽でいいですね。 今日はゆっくり5km走れればと思います〓06/04 08:22 yellowdog1123@inf140141 なるほど。 ちょっと試してみようかと思います。 ありがとうございます❗️06/04 01:28 yellowdog1123@inf140141 それさっき調べてました。 ありがとうございます〓06/04 01:25 yellowdog1123おっと、気がついたらこんな時間、まだご飯食べてないの思い出した〓 いつも1日1食で今日は走ったので食べるの忘れてました。 日付変わったけど今から何か食べよ〓06/04 00:47 yellowdog1123そういえば最近アップしてる自撮りって、手持ちのアクションカムで撮った動画から切り出してるんですが、動画の手ブレが酷すぎて人に見せられるようなものではないです。 ジンバルが良さげですが持って走るとなると重そうだし、ヘッドマウントも嫌だし、なんかいい方法ないかな〓06/04 00:45 yellowdog1123ちなみに今日も橋練後に階段上りやりました。 足がガクガクです〓 そういえば、83日間走ってませんでしたが、外を走ってる人が増えたような気がします。 でも多分気温30℃超えると走る人減るんでしょうね。 自分は皆さんと同じ変態ランナーなので、30℃超えるとワクワクします〓06/04 00:24 yellowdog1123運動部経験はないのにランに関しては人に教えを乞うことができない。 速い人って生まれながらにしてそういう長距離走に長けた能力をもってることが多い。 そういう人が遅い人の気持ちを理解して教えることができるのか疑問なので。 あとマラソン… https://t.co/ZafT7vOoG506/04 00:18 yellowdog1123坂がないところに住んでるので橋で練習してます。 インターバルは嫌いですが、短いインターミッテントなら30分で終わるので続けてやってたときがあります。 ☑️インターミッテント6 アップ4分+(1分全力+4分スロージョグ)✕6回… https://t.co/NUUWoKu2GJ06/04 00:10
Twitterまとめ投稿 2020/06/03 [twitter]
yellowdog1123定時で上がって家に帰ってからの橋練5km❗️ 昨日は84日振りにキロ6分弱ペースで5km走った、そのあと太腿に筋肉痛が… 今日は無謀にも橋練5kmやってみたら死亡しました〓 あとよくわからんバッジいただきました✨ https://t.co/6ZKe6SjwGr06/03 22:39 yellowdog1123これ筋肉痛ですかね❓ 太腿が筋肉痛な感じです〓 走ってなくてもスクワット結構やってたつもりなんですが… そういえば、ハセツネ2回目のエントリー延期になりましたが、もし開催になると今シーズン最初のレースがハセツネになりそうな予感がします〓 頑張ります‼️06/03 07:56 yellowdog1123おはようございます❗️ 今日は出勤日です。 東京アラート出たけど今日も電車混んでるんでしょうね。 昨日は84日振りに走ってみて走力の低下に愕然〓 5km走るのがやっとでヘロヘロでした。 今日も帰って走ります〓06/03 07:36 yellowdog1123今日はUTMF2020の参加賞Tシャツとフェイスカバーで84日振りに走ってきました❗️ が…たったの5kmで心肺死亡〓 before after ↖️ラン前 ↗️ラン後 ↙️階段上り前 ↘️階段上り後 酷いなコレ〓 https://t.co/fyxdGN6bXk06/03 00:39
Twitterまとめ投稿 2020/06/02 [twitter]
yellowdog1123テレワークになって、自宅の机周りを片付けて、余ってる22インチを会社ノートPC用に繋いだら快適空間になった〓 ずっとテレワークでいいけど、書類がないとできない仕事もまだある。 定時で終わってすぐに走りに行けるってのもいいね〓 https://t.co/4FxERrbjI806/02 14:53 yellowdog1123まあ、こうなるわな〓 どう考えても満員電車だろうに。 ランニングは何ら問題ない❗ 東京都 新たに30人以上の感染確認 新型コロナウイルス | NHKニュース https://t.co/s0cAERg6rW06/02 14:33 yellowdog1123品川区の3万円給付が羨ましい。 3万あれば踏みとどまらずNIKE25%OFFに乗っかったのになぁ〓 あとは3万円給付金で飲んだことない1万円以上のワインを買って経済回す企画をやるか…06/02 12:40 yellowdog1123やっぱり芋洗い状態になるから海水浴場中止になったか。 でも、通勤ラッシュ中止にしないとあんまり意味がないような… 昨日は行きも帰りもコロナ前の通常通りだったし… 例年夏はキタタンと富士登山競走のため山に行って練習してたけど今年はどうするかな❓06/02 12:30 yellowdog1123NIKE25%OFFにつられて買ってる人が結構いるみたいですね〓 自分も勢いで買おうとするとこでした、危ない、危ない〓 まだ、ロード用のストック3足あるのに… ✅ズームフライ3 ✅takumi ren Boost3 ✅MEDIFO… https://t.co/ML1q59BiUj06/02 10:41 yellowdog1123とりあえず、ミスを上に報告して終了❗ あとはまったりテレワークします。 目標は定時に仕事を切り上げて、走りに行くこと〓06/02 09:48 yellowdog1123おはようございます❗ 今日はテレワークです。 会社に行かなきゃいけない状況ですが、いなくていいように頑張ります〓 そして、今日こそは…雨降らないみたいなので走りたいです。 有言不実行が続いてるので精神的にもよくないし…06/02 07:54 yellowdog1123意外によかったシューズ紹介するの忘れてた最強の1足 ✅adizero mana 7 このシューズが凄いのはソールのイボイボがへたらない、グリップがよくトレイルでも使える(富士登山競走でも使った)、ハイレ・ゲブレセラシェが世界新出… https://t.co/IamfpSfnLg06/02 02:45 yellowdog1123走る気だったのでこれ買いました❗️ 耳かけるタイプのフェイスカバーです〓 今日の通勤電車、コロナ前のいつも通りな密だし、エスカレーターとかぴったり後ろに立つ人多いし、ソーシャルディスタンスとは何だったのか❓って感じでしたね。 https://t.co/Z2MlwrExG006/02 02:33 yellowdog1123@i_oata ありがとうございます。06/02 01:43
Twitterまとめ投稿 2020/06/01 [twitter]
yellowdog1123仕事で大きな間違いを見つけてしまい、その修正及び確認に時間がかかり、今なんと目処がついた。 自分のミスではあるけど数字がデカいので…明日報告してどうなるか。 まじ精神的に疲れた〓 なのですみません、今日は走る走る詐欺です〓♂️06/01 22:05 yellowdog1123よし、今日は雨の中☔️走ってるフォロワーさんのランツイがTLにいっぱい流れてきたら外を走ることしようかな。 ランオフする人が多かったら外走るのはやめて階段トレーニングでもするか〓 みたいなのはダメ〓♂️ですね。 〓どうするかは自分で決める❗️06/01 14:33 yellowdog1123雨☔️降ってます〓 夜も雨なので今日走るのどうしよう❓ レースで濡れるのはいいけど練習で濡れるの嫌です。 あとはジムでトレッドミルか…06/01 14:25 yellowdog1123電車混んでる〓 もうソーシャルディスタンスはいいみたいな感じなのか。 自分は結構出勤してたけど、ずっと出勤してなかった人はそれで仕事回ってるんだから、ずっとテレワークでいいのに〓06/01 08:23 yellowdog1123おはようございます❗️ 今日は雨☔️です。 雨の日はテレワークがいいですが今日は出勤日です〓 はい、朝ラン無理でした〓 夜も雨なのでどうしようかな…06/01 08:05