Twitterまとめ投稿 2020/06/30 [twitter]
yellowdog1123はい、ぜんぜん走らないとはこういう感じです〓 3月のUTMF中止の悲しみから、4月は1km(階段)〓、5月は0km〓 でも復活します‼️ ゼロからは上がるだけなんです⤴️ 今月やっと170km、距離信仰はないので、月間200km前… https://t.co/07dcOoiPYX06/30 22:58 yellowdog1123走る宣言したので走ってきました❗️ 84日振り23回目のランは橋練5km〓♂️ 雨☔️止んでたし、折返しから風強くて帽子飛ばされそうになった〓 ✅橋練5km(5:08 4:46 5:30 5:43 4:34) 6月最後はイマイチ… https://t.co/7smpBbSLSB06/30 21:15 yellowdog1123今日は午前出社、午後テレワークで今家に戻るところです〓 この移動時間が無駄ですが、出社しないとできない仕事もあるんですよね。 今の雨☔️の感じだと走れそう〓06/30 14:16 yellowdog1123今日は雨☔️、今月164km、雨の日に1日で36kmは走れない… 無理して200kmにもっていく意味はないので、先週からの流れで走ろうかな〓06/30 08:10 yellowdog1123おはようございます❗️ 昨日は飲み過ぎたのかまだ〓抜けてないようです〓 今日はそろそろ雨☔️振り出しそう。 仕事終わって走らないと2連休になるので雨☔️でも走るかな…06/30 07:56 yellowdog1123@deep1025 40過ぎぐらいからきます。 外では見た目とのギャップがみっともないと思ってるので大人メガネは使いません。 近視レーシック、老眼レーシックをリスクと引き換えに考えるぐらいです〓06/30 06:42
Twitterまとめ投稿 2020/06/29 [twitter]
yellowdog1123すみません〓♂️ 今日は4月に異動してきた人の歓迎会でした、こんな時期ですが… なのでランオフです〓 明日からは走ります❗️06/29 21:11 yellowdog1123おはようございます❗️ 今日は暑いです〓 久しぶりに朝ランしようかと思ったけど起きれませんでした〓 夜は予定があるのでランオフです。 今月164km、距離は気にしてないけど先月0kmからやっとここまできたのかと… https://t.co/2wRxmfvZxT06/29 08:01
Twitterまとめ投稿 2020/06/28 [twitter]
yellowdog1123@hangyodori_run 確かに夏のシャワーランは気持ちいいですね〓06/28 21:41 yellowdog1123@kakaobeen いい環境ですね〓06/28 21:40 yellowdog1123雨☔の日の練習どうする❓ ✅濡れても走る ✅おとなしく休む ✅家で筋トレ、体幹トレ ✅ジムのトレッドミル 家にトレッドミルがある人いいなぁ。 でも家にあるといつでもできるからって練習しなかったりするんですよね〓 まだ、走力を戻し… https://t.co/NtEWJHrKyh06/28 20:45 yellowdog1123今日はサブ4ペースでまだ11kmがやっとでした〓 今週は6日連続で走れたのでカラダが走るのに慣れてきてるのかな❓ 明日はオフにしないと年齢的にキツいかも。 新コロ感染東京60人〓、思考停止してないけど、引き続きバフって走ります。… https://t.co/yf2CsW6zz706/28 19:37 yellowdog112384日振り22回目のランはジョグ12km〓♂️ 11kmで給水休憩したときにGarmin止めてしまった〓 自分は思考停止してバフってるわけではなく、ここかなり人多いし、公園管理が未だにマスクして走れと看板出してるので〓 山中教授… https://t.co/C0VhDvNmFK06/28 18:41 yellowdog1123おはようございます❗️ 今日は雨☔️〓 昼過ぎから止みそうなのでそれまで〓♂️待ちます。 東京コロナ感染者57人、陽性なのに神奈川から実家の熊本に移動した人もいて、うーん、自己防衛するしかないのかな… まあ、みんな忘れてるかもし… https://t.co/Abw5RfRjp406/28 08:00 yellowdog1123明日(もう今日か)は雨☔模様〓 今週は5日間連続で走れてるので明日はランオフでもいいけど、せっかくそこまで疲労なく走れてるので走れるなら走っておきたい❗️ 夕方から☁っぽいので走れるかな。 そういえば最近、走る動画を撮ってみたいと… https://t.co/WHNjX0o1Iu06/28 01:50
Twitterまとめ投稿 2020/06/27 [twitter]
yellowdog112384日振り21回目のランはジョグ12km〓♂️ 暑い〓、ヤバいくらい滝汗〓、10kmで給水休憩入れないと死ぬとこだった… 今日は疲労抜きジョグ、徐々に走れるようになってきて、150km超えた❗️ 引き続きバフってますが、都で57… https://t.co/Yh1swkxtsG06/27 17:53 yellowdog1123鬼滅、最終選別までみて一旦終了。 今準備終わったので走ってきまーす❗️ そういえば、フォローって、心に響いたり、自分に有益だったり、気が向いたらするタイプなので、すみません〓♂️06/27 13:08 yellowdog1123おはようございます❗️ 起きるの遅くなってしまった〓 さあ、走りに行くかと思ったらアニマックスで鬼滅の一挙放送やってるやん。 1話みてもうた、2話始まってもうた〓 このままずるずる最後まで行くと23時までかかる〓 切りのいいところで走りにいきます❗️ 今日は疲労回復ランです〓06/27 10:42 yellowdog1123@cho1202co そうなんですよ。 うちは11月で12歳になります〓 いつも行ってるところがなかなか予約取れなくて。 上顧客逃して残念なお店です〓06/27 10:28
Twitterまとめ投稿 2020/06/26 [twitter]
yellowdog1123さあ、年齢もヤバい感じになってきた〓 近くにできたワンラブ(ラブワンではない)とかいう店、トリミングは8歳までしかダメとのこと。 はいはい、うちの犬は11歳ですよ、高齢ですかそうですか〓 でも、うちの娘は見た目若いし動きはパピーで… https://t.co/uhjtXBJLHc06/26 22:09 yellowdog1123コロナ自粛でランも自粛して84日振りに走り出しやっと20回目(19日目 → 1日だけ2部練やりました❗️)のラン〓♂️✨ 距離信仰はないですが140km走れました、走れるって、こんなに幸せなことはない〓 自分の欲求のままにやるの… https://t.co/1pvb3lYCiE06/26 21:54 yellowdog1123都でコロナ感染54人ですが、コロナ自粛から84日振り20回目のランは、ジョグ1km + 200m×16本(rest 1分)+ ジョグ2km〓♂️ 今日は少し追い込めたかも〓 インターバル目標タイムは3:50/km、平均3:45/… https://t.co/IE8VD7yZwh06/26 20:41 yellowdog1123テレワーク終了したので走ってきます❗️ 今日は84日振り20回目のランです。 いやーやっと20回目。 あと、雨☔降らないみたいなのでよかった〓06/26 18:24 yellowdog1123東京新たに54人感染か… まあ、もう経済優先でいくみたいですね。 企業にも協力要請してなさそうなので(8割出社しろと言われた)、スウェーデン方式でいくのかな… まあ、もうマスクしてない人いるし、外走るのは問題ないので、マスク警察に… https://t.co/gI5SFqcdGE06/26 15:45 yellowdog1123心拍→心肺〓06/26 14:35 yellowdog1123ちょっと休憩。 東京のコロナ感染者数気になるけど、企業は緊急事態宣言時だけテレワーク推奨して、解除されたら通常出社になってるところもあるし、電車は混んでる〓 人があまりいない外を走るのにマスクはいらないと思うけど、周りがしているの… https://t.co/YpDGT32jcY06/26 14:07 yellowdog1123おはようございます❗️ 今日はテレワークです。 来週からは無駄な通勤をするダルい通常勤務に戻ります〓 今日も定時に切り上げて走る予定です。 昼過ぎから雨☔模様なのが気になりますが…走りたいですね〓 とりあえず、週末なので頑張りましょう❗️06/26 08:45 yellowdog1123NIKEのクリアランスセール30%オフにつられてしまい、Pegasus36を買ってしまった…〓 ちょうどジョグ用のPegasus35が1,000km超えたところだったし、送料無料¥5,529なら買いますよね。06/26 02:02 yellowdog1123さあ、明日(もう今日か)は今月最後のテレワーク❗️ 来月からは月に2日ぐらいしかテレワークできないので満喫します〓 定時で切り上げて明るいうちに走りにいける環境はなかなかよかったです。 来月からはそれができなくなるので、朝ランも考… https://t.co/26Bn18wXQD06/26 00:32 yellowdog1123ラン垢なのでワイン〓のツイートをするとなかなか反応がない〓 反応していただけると嬉しいです。 まあ、自分は〓初心者だし、Twitterって興味のないことは悲しいほど無反応〓 例えば、YouTubeやってる皆さん、自分も興味あります… https://t.co/ztyhbZ1qxM06/26 00:25 yellowdog1123なんだろこの疲れた感じ❓ TLに流れてくる変態さんたちより走ってないのに、来月でもう✖️✖️代最後の歳になるからか〓 とりあえず、走るのは速くないけど、見た目年齢だけは負けたくない〓 全日本マラソンランキング、ランキングでは負けて… https://t.co/xXj2a8e1MD06/26 00:18 yellowdog1123@team_indoor どうぞ反応してください〓06/26 00:11 yellowdog112384日振り19回目のランはジョグ7.5km〓♂️ 体が重々ダルダルでなかなかペース上がらず、7kmぐらいで止めました〓 疲労が溜まるほどそんなに走ってないですが… 今日のワイン〓は安旨ラ・パッション グルナッシュ、この香りとスパ… https://t.co/6hNNlEmNYS06/26 00:00
Twitterまとめ投稿 2020/06/25 [twitter]
yellowdog1123おはようございます❗️ 今日は雨☔️です。 こんな日はテレワークしたいですね。 濡れた状態で通勤電車に乗るなんてほんと無駄な時間です〓 雨は昼前には止むそうなので夜は走れそうです。 昨日はジョグだったので今日はちょっと追い込みたいかな〓06/25 07:54
Twitterまとめ投稿 2020/06/24 [twitter]
yellowdog1123ハセツネ2年連続中止か… 少し期待してたけど、やっぱり無理だったか〓〓〓 https://t.co/9C6mD0bucj06/24 22:49 yellowdog112384日振り18回目のランはお台場ジョグ10km〓♂️ 水なしバフって10km走れた〓 シンボルプロムナードは人が少なく、アップダウンあるけど走りやすいです。 東京コロナ感染者55人、まあ、経済優先でコロナと共存な感じですかね。… https://t.co/EhLPCLgqz006/24 22:12 yellowdog1123テレワーク終了したのでちょっと走ってきます❗️ 今日はいつもと違うコースを走ってみるかな〓06/24 18:10 yellowdog1123そろそろインターバルやるかな。 といっても年齢的に1000m✕8本とかケガしそうなんで、 200m✕30本(rest 1分)の短いインターバルにするかな。 とりあえず、今日は繋ぎジョグの日〓 それにしても職場内クラスターって、7… https://t.co/dPKPKW6tW606/24 14:21 yellowdog1123RT @AIRFIT_CC: 〓〓〓〓〓〓〓 おはようございます!水曜日〓 「#UFOの日」 UFOの目撃情報がある高知県の「UFOライン」 四国山脈の尾根を27kmにわたり最高地点標高1690mもある天空のコース。高知ですが北寄りでアクセス良さそうでつまり行きたい!〓 htt…06/24 07:05 yellowdog1123おはようございます❗ 今日はテレワークです。 まあ、7月からは通常勤務に戻ると思います。 夜遅めから雨☔予報とのことなので、定時で切り上げて走りにいきたいです〓 そういえば、給付金振り込まれました。 申し込んで3週間なので言われてるほど遅くはなかったと思います。06/24 07:03
Twitterまとめ投稿 2020/06/23 [twitter]
yellowdog1123Garminの画像上げ忘れたので再ツイート〓 84日振り17回目のランは橋練5km〓♂️ 前日は雨☔️でオフにしたので、結構上げて走ったつもりでしたがダメでした〓 ✅橋練5km (4:51 5:02 4:59 5:02 4… https://t.co/lQDWMdx9zd06/23 21:09 yellowdog112384日振り17回目のランは橋練5km〓♂️ 前日は雨☔️でオフにしたので〓 ✅橋練5km (4:51 5:02 4:59 5:02 4:41) 豊洲大橋が5分切れません… 1日休んだのにイマイチでした〓 そういえば、テレ… https://t.co/kcOOLGSLoH06/23 20:37 yellowdog1123通勤時にマコなり社長聴き流ししてたらオジサンの心にグッときた〓 特に第2位かな。 成功者に変わる「超具体的」なアクションBEST5 https://t.co/IqbM3USAm7 @YouTubeより06/23 08:39 yellowdog1123おはようございます❗️ 今日も出勤日です。 午後から雨☔️は上がるみたいなので帰ってから走れそうです。 走り過ぎで老け顔になる悩み、特に最近はシミが…取るのお金かかりそう〓 あー、走って体力的に若くなっても見た目老けるというジレン… https://t.co/HgKNmgCfO506/23 08:08
Twitterまとめ投稿 2020/06/22 [twitter]
yellowdog1123@Ochimusha_Run ありがとうございます❗️ 変な奴らのおかげです〓06/22 21:14 yellowdog1123今日、4月に自部署へ異動してきた同い年らしい人を初めて見たけど(挨拶してもらえなかった〓)、一般的なアラフィフってやっぱりオジサン顔なんですね。 自分もそんな風に思われてるかと思うと…悲しい〓 やっぱりアスタキサンチンは欠かせない… https://t.co/UxghgVCvas06/22 19:49 yellowdog1123@takumix08 沿道のリアクションが凄くて楽しかった大会でした〓06/22 19:19 yellowdog1123なんかTLにいっぱい流れてくるので、自分も久しぶりに全日本マラソンランキングを見てみました。 ちょっと年齢は伏せましたが、でも分母でバレそう… それにしても、あの両手に変な奴らを持って走った大会のタイムが1番速かったとは〓〓〓 も… https://t.co/YJRdaTZXTG06/22 18:37 yellowdog1123あー、雨☔ですね〓 午前中だけ出勤の予定が今帰ってきたところ。 今から走るとなると確実にシャワー〓ラン、しかも今日は寒い… 月曜からいきなりオフにするか悩みどころ、でも風邪ひいたりして体調崩したらよくないので今日はランオフかな…06/22 18:24 yellowdog1123@ltawashikunn9 自分も日焼けしたいんですが躊躇しちゃいます〓06/22 13:57 yellowdog1123@3MVVZB3KywCbeRx ありがとうございます❗️ 参考にします〓06/22 11:38 yellowdog1123おはようございます❗️ 今日はテレワークの日でしたがトラブルで急遽出勤、そして雨☔️です〓 走って老けない、永遠のテーマ。 せっかく走るの速くなっても実年齢より老けて見えたらやっぱり悲しいです。 メタボで肉付きのいい体悪そうな人… https://t.co/TIYEGKTqtF06/22 08:09 yellowdog1123@qShaMMLAxqqgzKz 走ると老ける、どっちを取るか、走って老けたくないですね〓06/22 07:55 yellowdog1123活性酸素除去には抗酸化です❗️ 一般的に ✅生活習慣を見直す(禁煙、減酒、軽運動、ノーストレス、紫外線NG) ✅食生活を見直す(ビタミンC・E、ポリフェノール、βカロチン、リコピン、アスタキサンチン等) 走ることを止めないなら取… https://t.co/FSLezz2BSe06/22 02:58 yellowdog1123走ってるから健康だと思ってる人、危険です⚠️ 特にアスリート並に走ってる人、走ってない人より若いと思ってませんか❓ 活性酸素が溜まると動脈硬化等のリスクが高まります。 活性酸素まみれなアスリートは美容と健康を犠牲にしてパフォーマン… https://t.co/7wNzctiAPx06/22 02:10
Twitterまとめ投稿 2020/06/21 [twitter]
yellowdog1123アスタキサンチン、これかなり効果あると思います。 特に走るのが好きでアスリート並に走ってる人は活性酸素の除去ができてないと思うので飲んだほうがいいと思います。 活性酸素の除去は抗酸化作用のあるものを体内に取り込むしか方法はないので。 そんなに走ってる人はかなりの老け顔なのでは❓06/21 23:01 yellowdog1123@ichirokkets はい、アスタビータ飲んでます〓06/21 22:45 yellowdog1123今月久しぶりに100kmです〓 まあ、今は距離踏まないから月間走行距離は気にしてませんが… そういえば、速いフォロワーさんにブロックされたり、フォロ解されたりして、なんかあのツイートが反響あったみたい〓 遅い自分のツイート見たくな… https://t.co/cUpber33SJ06/21 22:23 yellowdog1123@ltawashikunn9 アスリートは特にそうみたいです。06/21 22:02 yellowdog1123@azame41749102 同意です〓 失敗も次に繋がると思ってやってます。06/21 21:10 yellowdog1123@negi_reflec そもそもサブエガとか5000m 14分台の人は超ウルトラやらないから知識も我々以下だと思いますよ〓06/21 21:08 yellowdog1123@kaya3iku ランニングトレーナーさんも自分の経験からド素人目線で研究して発信してくれるとありがたいんですが。06/21 21:02 yellowdog1123@negi_reflec そもそもフォロバしてません〓 フォロー返さないと自然にフォロ解していきます〓06/21 20:59 yellowdog1123@CintaLumba ありがとうございます❗️ でもこのツイートでフォロワー減りました〓06/21 20:24 yellowdog1123今1番の悩みは、速く走れないこともそうですが、老けてみえたくないことです〓 走り過ぎると活性酸素が体内に溜り、老けの原因になります。 ランナーで実年齢よりもシワが多く老け顔の人って多いですが、溜まった活性酸素を除去できていないから… https://t.co/KRQCpVx0Qi06/21 20:14 yellowdog1123自称ラントレさんに興味はないです〓♂️ ツイートの内容は知ってることばかりで参考にならないし、自分みたいに40歳過ぎてから走り始めた運動経験のない帰宅部に陸上経験者の話なんて参考になりますか❓ 50歳過ぎてからサブ3できた人でも… https://t.co/kxSg3yOH2G06/21 19:59 yellowdog1123@tsukamo_run 京都も暑そうですね〓 暑くなってくるとソルティライチ欠かせません。06/21 19:35 yellowdog1123練習方法を試行錯誤していると、ランニングトレーナー的な人がフォローしてきますが、走ることについて、自分で考え、試行錯誤して、走りを追求することが楽しいのであって、自分で考えることなしに教えてもらったやり方で速くなっても、楽しくない… https://t.co/FBII8CqYYb06/21 19:14 yellowdog1123夏生まれなのに走ると暑さに弱い〓 そういえば、初ウルトラ、最初にでた柴又100Kも6月なのに気温が36℃まで上がり、55km地点で心が折れてDNF〓 寒いレースとか雨☔️のレースは嫌いなのになぜか調子が良かったりする。 とりあえず… https://t.co/ewiScqnBEO06/21 18:59 yellowdog112384日振り16回目のランはジョグ11km〓♂️ ☁なのに暑く熱中症になるレベル、走り終わったあとは頭痛が酷かったです〓 今週も弱かったなぁ 1⃣月 橋練5km 2⃣火 橋練10km 3⃣水 オフ 4⃣木 橋練5km 5⃣金 オフ… https://t.co/eI8y5uZ2Tv06/21 18:48 yellowdog1123@kakaobeen 東京暑いんですかね。 ぼちぼちやっていきます〓06/21 16:13 yellowdog1123グレートレースをみてモチベ上げて走りに出ましたが、ダメダメでした〓 この暑さで20km以上を自分より速いペースで走れる人ほんと凄いです。 それも補給とかしてる気配ないし… 今日は500の水持って走りましたが、11kmがこのペースで… https://t.co/0FwvBJei4e06/21 14:54 yellowdog1123グレートレース、前半終了❗️ ヤバいなこのレース〓06/21 10:52 yellowdog1123おはようございます❗️ 今日は午前中☔️模様、午後から☁️なりそうです。 昨日は少し走れてるので、この後10時からのグレートレースをみてモチベーション上げて午後から走ります〓♂️ 今日は回復走な感じでゆっくりジョグってみようかな〓06/21 09:19 yellowdog1123今日でした✨ グレートレース▽香港ウルトラ298km 超難関!突破率8%の壁に挑め! - NHK 香港で111人が挑戦し突破したのはわずか9人という超難関レースが行われた。全長298kmのノンストップレース。急峻な山に延々と続く階… https://t.co/HDW4ocUZUu06/21 09:02