Twitterまとめ投稿 2020/06/15 [twitter]
yellowdog11232年前と6年前の体脂肪率、今は15%… 4年前に人事異動で全く違う職種になり、大変で走ることができなくなって今に至ってます〓 なんとか落ち着き、2年前は低酸素ジムの効果で10%前後のときもありましたが、ジムは諸事情で休会中。 短期… https://t.co/q5ywpLQRvB06/15 21:35 yellowdog112384日振り11回目のランは橋練5kmペース走〓♂️ サブ4ペースでフォームを意識しながら走りました〓 もう1往復したかったけど、暑くて水も持ってなかったので5kmで断念〓 毎日10km以上この暑い中走ってる人は何かしら給水してる… https://t.co/WVVRidYHS806/15 20:54 yellowdog1123なんとか定時に上がって、夕食の食材買って、今家に帰るとこ〓 今日は1週間メニューだとジョグ5km。 物足りないかもしれないから、もう少し走れたら距離のばすかも〓06/15 18:17 yellowdog1123通勤の無駄を実感する出勤日〓 なんの生産性もない、電車内カーフレイズと駅階段駆け上がりぐらいか、でもこの暑さだと〓やりたくない。 今日の帰ってからの練習を考えよう、仕事が何時に終わるかによるか… とりあえず、目標は定時退社〓06/15 08:19 yellowdog1123おはようございます❗️ 今日はダルダル出勤日です。 そういえば、今月走れてますが悩みがあります。 お腹のぷよぷよがとれないです〓 体重はそこまで変動なく維持してるのですが、腹巻状に脂肪を育てすぎたみたいで、摘めます〓 走るだけではバキバキの刃牙みたいになれないですか❓06/15 08:13