Twitterまとめ投稿 2020/06/04 [twitter]
yellowdog1123テレワーク後すぐに走ろうと思ったら突然睡魔が襲ってきてその場で寝てしまった〓 19時過ぎぐらいにスタートして、スロージョグで8km、疲労抜きみたいな感じ。 東京アラート出てるけど、散歩やランする人多く、自分はバフって走ったけど、見… https://t.co/a5sLIetgXR06/04 22:41 yellowdog1123よし、テレワーク終了です❗ 今日の目標は、 ✅兎に角走る です〓06/04 17:47 yellowdog1123@takumix08 ありがとうございます❗ 走力戻ってきたらチャレンジしてみます〓06/04 17:36 yellowdog1123@deep1025 共感いただきありがとうございます❗06/04 16:48 yellowdog1123@deep1025 すみません〓 戯言に付き合ってくれてありがとうございます。06/04 16:42 yellowdog1123@takumix08 そのレベルになれば参加したいですが、いつのことやら…06/04 16:41 yellowdog1123@takumix08 サブエガ~3.5だと自分には厳しいですね〓06/04 16:40 yellowdog1123都内感染者28人か… 定時になったら走りに行く予定だけど、まだバフってないとダメかな。 84日振り3回目のランは、スロージョグかな。 気が向いたら5km以上走るかも。 たったの2日でカラダがバキバキになってます〓06/04 16:39 yellowdog1123@deep1025 でもなんか自然発生してみたいなのが面白いかなあと。 例えば、皇居の毎週木曜18時50分頃にゾロゾロと知らない人達が集まってきて、19時になると突然走り出して始まるとか〓06/04 16:33 yellowdog1123こんなラン練習イベントなら自分も参加できそう〓 ✅時間になったら無言で走りだす ✅サブ4以上各走力の人が必ずいる ✅ケニア式で離脱自由 ✅練習後の飲みなどない ✅挨拶も会釈程度 ないか…06/04 16:19 yellowdog1123自分はランニングクラブの雰囲気が苦手でボッチ練ばかりしてます〓 みやすのんき先生の本にも書いてありましたね。 ✅1人の練習がいいのか? ✅クラブに入った方がいいのか? 自分も成長するには速い人が集まる後者に参加したほうが効果があると頭では分かってます、頭ではね…06/04 16:08 yellowdog1123仕事しながら今日のランメニューを考え中。 といってもまだ走り始めて3日目、〓初心者と同じレベルです〓 現在筋肉痛らしき痛みがある部位 〓太腿(前腿) 〓足首周り 〓上半身 〓腹 主に橋練効果だと思われます。 上半身にキテるのはアクションカム手持ちのせい〓06/04 11:32 yellowdog1123おはようございます❗ 今日はテレワークです。 84日振り2回目のランで体がダルダル、太腿と足首周りキテます〓 こういうときってテレワークだと楽でいいですね。 今日はゆっくり5km走れればと思います〓06/04 08:22 yellowdog1123@inf140141 なるほど。 ちょっと試してみようかと思います。 ありがとうございます❗️06/04 01:28 yellowdog1123@inf140141 それさっき調べてました。 ありがとうございます〓06/04 01:25 yellowdog1123おっと、気がついたらこんな時間、まだご飯食べてないの思い出した〓 いつも1日1食で今日は走ったので食べるの忘れてました。 日付変わったけど今から何か食べよ〓06/04 00:47 yellowdog1123そういえば最近アップしてる自撮りって、手持ちのアクションカムで撮った動画から切り出してるんですが、動画の手ブレが酷すぎて人に見せられるようなものではないです。 ジンバルが良さげですが持って走るとなると重そうだし、ヘッドマウントも嫌だし、なんかいい方法ないかな〓06/04 00:45 yellowdog1123ちなみに今日も橋練後に階段上りやりました。 足がガクガクです〓 そういえば、83日間走ってませんでしたが、外を走ってる人が増えたような気がします。 でも多分気温30℃超えると走る人減るんでしょうね。 自分は皆さんと同じ変態ランナーなので、30℃超えるとワクワクします〓06/04 00:24 yellowdog1123運動部経験はないのにランに関しては人に教えを乞うことができない。 速い人って生まれながらにしてそういう長距離走に長けた能力をもってることが多い。 そういう人が遅い人の気持ちを理解して教えることができるのか疑問なので。 あとマラソン… https://t.co/ZafT7vOoG506/04 00:18 yellowdog1123坂がないところに住んでるので橋で練習してます。 インターバルは嫌いですが、短いインターミッテントなら30分で終わるので続けてやってたときがあります。 ☑️インターミッテント6 アップ4分+(1分全力+4分スロージョグ)✕6回… https://t.co/NUUWoKu2GJ06/04 00:10