Twitterまとめ投稿 2020/06/17 [twitter]
yellowdog1123@akeCap1980 ありがとうございます❗️ 坂道インターバル効果ありですね。 1人でも追い込めるのが凄いです。06/17 12:21 yellowdog1123ちょっと過去の練習をGarmin Connectで確認。 〓サブ3.5したときのメニュー ✅ジョグ10km以上 ✅帰宅ラン15km(荷物4kg) ✅週末は東京30K、ハーフの大会等 ✅Tペース走 ✅インターバル ✅ビルドアップ(ソツケン) ✅峠走 意外にやってて、若かったね〓06/17 08:20 yellowdog1123今日も定時で上がって走ります。 って、走る走る詐欺にならないようにしないと〓 まあ、仕事が終わるかによりますが。 2日続けてジョグみたいになってしまったので、できればちょっと刺激のあるメニューをやりたいですね〓 暑い時期のロングは… https://t.co/WUAhTwRvCz06/17 08:07 yellowdog1123@nanatoko53 ありがとうございます❗️ 100分切りまでしかやってないので頑張ります〓06/17 08:06 yellowdog1123おはようございます❗️ 昨日は貴重なご意見&アドバイス、ありがとうございました〓♂️ まあ、分かってはいました。 才能だけで楽してサブ3できる人なんていないですよね〓 でも楽しんで効率よく最短でサブ3はできるかもしれません。 苦… https://t.co/O6pCyreYMZ06/17 07:57 yellowdog1123RT @sosotakei: 人を蔑む人は自分の価値をなんとか高めたいんだろうな。。 自分の価値は自分が上がらなきゃ変わらねえ。。だから今日も鍛えて学ぼう。。勝手に自分の道を進んじまえば、負けるはずねえんだから。。06/17 04:30 yellowdog1123@takumix08 名言ですね、楽して→楽しく、素晴らしい〓 あっ、それ読みました。06/17 00:44 yellowdog1123@takumix08 いえいえ、参考になります〓 スピード強化はどうすればいいかぐらい分かってはいるんですが、才能なくて楽してできた人いないのかと思ってのツイでしたが、こんなに反響があるとは〓06/17 00:09 yellowdog1123@runner_vaporfly ありがとうございます❗️ インターバルとかTペースって自分みたいにボッチ練でやるには妥協してしまってなかなか厳しいですね〓06/17 00:07