Twitterまとめ投稿 2020/08/31

• yellowdog1123葛飾あらかわ水辺公園 Trial Marathon｜Trial Marathon Series｜トライアルマラソンシリーズ【公式】 https://t.co/DEUPRR4qgB08/31 19:00

• yellowdog1123もっと前向きなランツイをしたいと思う今日この頃〓 10月にやっと走れるフルマラソン、これに向かって少しでもタイムアップできるよう頑張らないでいつ頑張るの❓ みんな色んな時間を削って頑張ってるんだから、自分ももっと頑張れ‼️08/31 14:40

• yellowdog1123見た目の老け顔と引き換えに速さをとるほどストイックになれるのか❓ 市民ランナーはストイックに走るほど抗酸化作用により老化が進む〓 シワが多い実年齢よりも老けて見えるランナーは多い。 自分はそうならないようアスタキ飲んで練習もほどほ… https://t.co/8asATtsew408/31 08:23

• yellowdog1123おはようございます❗️ 今日の夜は予定が入りそうなので走れないかもしれません〓 まあ、仕方ないです。 走ることは仕事ではないし、人生かけてるわけでもないし、ただの趣味です。 今月100km走れなかったからといって死ぬわけでもないし… https://t.co/j5byZgWDf408/31 08:07

• yellowdog1123エントリーしました❗️ 周回コース苦手ですがフル走る機会がなかなかないですからね。 大会中止だらけでポイントが30,000RUNPO以上あったし〓 葛飾あらかわ水辺公園 Trial Marathon https://t.co/Qh0dBQKK6W08/31 05:23

• yellowdog1123こりゃ多摩ランのエントリー忘れたので、コレの10kmにしようかな... でも、まだエントリー数が10数人しかいないし、1000円高いのでもう少し考えるかな。 【レイトエントリー】第56回・TAMAハーフマラソン https://t.co/4FyEMEnKVD08/31 04:38

Twitterまとめ投稿 2020/08/30

• yellowdog1123昨日からツールが始まりました❗️ 今年は山岳ステージが多いので坂好きにはたまりません〓 https://t.co/Y0sSuV2DcJ08/30 22:19

• yellowdog1123今日走り終わって家に帰って体温計ったらこんな感じでした〓 気温30℃超えを走ると体温も意外に上がるんですね。 これなら10kmでやめといて正解でした。 やっぱり、この暑さだと水かぶりや補給入れないと自分にはロングは厳しいかな。 こ… https://t.co/qxmrCRwKtJ08/30 20:57

• yellowdog1123今日は久しぶりに明るいうちに走ってきました❗️ 橋練30kmやる勢いで家を出たけど暑くて根性なくダメでした。 600mlボトルで水持っていったけど10kmでなくなったのでそこで終了〓 まあ、少し頭痛がするのでやめといて正解だったか… https://t.co/kOXoitBkpM08/30 19:39

• yellowdog1123さあ、こんな時間ですが走りに行ってきます❗️ 久しぶりのロング走にするか、いつもの橋練にするか、とりあえず、外出て決めるかな〓08/30 16:37

Twitterまとめ投稿 2020/08/28

• yellowdog1123安倍首相辞任ですか、そうですか、お疲れ様でした。 リオデジャネイロ五輪閉会式のアベマリオが懐かしいですが、東京五輪どうなるんでしょう❓ MGCのボランティアまでやったマラソンが札幌になった時点でテンション下がりまくりだったんですけ… https://t.co/EskNCnbfig08/28 18:49

• yellowdog1123これを買ったのでモチベーションアゲアゲで。〓 GO TO お山⛰ RUN+TRAIL (ランプラストレイル) RUN + TRAIL Vol.44 | 三栄 https://t.co/JKQcBWY2a008/28 16:33

• yellowdog1123壊れてるエアコン2つ買い替えて、今日新しいの取付にやっと業者がきた〓 とりあえず、これで涼しくなるな。 今から出かけるけどなんじゃこの暑さ。 走ってるフォロワーさんいたけど、ある意味修行だな〓08/28 16:24

• yellowdog11239月から10月にかけて仕事が…なので、走ることでストレス発散するしかないかな。 とりあえず、仕事はほどほどに走るのをもっと頑張りたいと思います〓08/28 15:53

• yellowdog1123おはようございます❗️ 今日は年休です。 昨日は予定があったのでランオフにしました〓 今日も予定があるので走れるかどうかわかりませんが、8月は最低限100kmぐらいにまとめたいと思います。08/28 11:46

Twitterまとめ投稿 2020/08/27

• yellowdog1123今日はランオフにしました〓 今月はまだ72kmしか走ってません。 8月は残り4日しかありませんが、なんとか100kmぐらいはいきたいですね。 1日10kmを目標に走ればいけそうです〓 https://t.co/CsjjH5iDEz08/27 22:37

• yellowdog1123今日発売です❗️ 24,200円、高いか安いか❓ https://t.co/M0cftcju2w08/27 09:37

• yellowdog1123おはようございます❗️ 昨日はなんとか走ることができました、まあ5kmですけど〓 今日も時間あれば少しの距離でも走ります。 継続は力なりです〓08/27 08:14

• yellowdog112386日目のランは橋練5km〓‍♂️ ギリギリ5分切るペース。 涼しくなったかと思ったら昨日は暑くて汗だく〓〓 今日も走れたら5kmかな。 https://t.co/85qpyaiaKR08/27 07:56

Twitterまとめ投稿 2020/08/26

• yellowdog1123しまった、こりゃ多摩ランのエントリーを忘れてました〓 8月あんまり走れてないけど、今の走力確認のためにはよい大会なのに。 他に良さげな大会ないですかね❓08/26 17:57

• yellowdog1123おはようございます❗️ 昨日は他にやりたかったことがあったのでランオフしました。 前日のショートインターバルで腿裏がいい感じの筋肉痛になったのもありますが〓 とりあえず、クオリティはどうであれやり遂げるというのが大事ですね。 今日は帰ってから走ります‼️08/26 07:59

Twitterまとめ投稿 2020/08/25

• yellowdog1123おはようございます❗️ 昨日は土日サボった分走れましたが、他のやるべきことができませんでした〓 フルタイムで働いてるからそんな時間ないなんて自分に甘えてる証拠。 昨日できなかったのなら今日はやる。 今日こそは…08/25 08:08

• yellowdog1123ラン再開から84日目は2kmジョグ＋200m×20（rest 1分）＋2kmジョグ〓‍♂️ 土日サボったので負荷かけました〓 夜も若干涼しくなり走りやすかったですが、走った後は滝汗〓でした。 以前買っておいたUAスポーツマスクを使… https://t.co/Agv4lVdiz908/25 07:59

Twitterまとめ投稿 2020/08/24

• yellowdog1123佐藤琢磨選手が世界三大レースの一つ、インディ500を制覇 https://t.co/fy3FDDJeml08/24 12:55

• yellowdog1123RT @HondaRacing_HPD: A special message from the 2020 #Indy500 champion, @TakumaSatoRacer, to our Japanese fans! 〓〓 #PoweredByHonda // #Ind…08/24 12:54

• yellowdog1123RT @IndyCaronNBC: Your top-three finishers in the #Indy500. 1⃣ @TakumaSatoRacer 2⃣ @scottdixon9 3⃣ @GrahamRahal https://t.co/draXn5YWnT08/24 12:54

• yellowdog1123@tsukamo_run つかもさん、ありがとうございます❗️ 自分のペースで頑張ってみます〓08/24 11:23

• yellowdog1123週末サボってしまい今月まだ57kmしか走れてません〓 どうもカラダが疲れてるのか眠すぎてダメです。 体力的な問題か精神的な問題か、きっと後者だと思います。 頑張るしかないです。 https://t.co/Z7bz0qGEMA08/24 08:21

• yellowdog1123おはようございます❗️ 佐藤琢磨選手の2度目のインディ500優勝レースを頭から観てしまい寝不足です〓 週末ダメダメだったところ少し力をもらい、今日からあらためて頑張ろうと思った次第です〓08/24 08:07

Twitterまとめ投稿 2020/08/22

• yellowdog1123暑さからくる疲労なのか昼に糖質とったら眠くなり今起きたところ〓 寝て疲労回復してるのかな… 今から走りに行くか、昨日凍って飲めなかった缶ビール〓に手をのばすか悩む。 BSでグレートレースの再放送（土井選手がでた香港トレイル）やっててそれを見ながら葛藤中。08/22 20:24

• yellowdog1123旧国立競技場のときは観にいってました❗️ いよいよ明日ですね〓 前日会見は今日の14時30分からだそうです。 https://t.co/dtgZBsRut608/22 13:31

• yellowdog1123アラフォー、アラフィフでも凄い走りができる人たち、ほんと凄い。 自分とはスタートが違う。 部活＆運動経験のある人、20～30代から走り始めた人、経験あり40代から走り始めた人、何かしらベースがある人とそうでない人の差は大きい。 自… https://t.co/zoGuXEwzC108/22 11:42

• yellowdog1123おはようございます❗ ダラダラしてたらこの時間。 昨日、缶ビール〓が2本とも凍ってて半分しか飲めなかったのがなんだか悲しい〓 朝には解けたので今日飲みます。 この暑さで10km以上を4分切るペースで走る人たち、どれだけバケモノなの… https://t.co/vovWaYYM9c08/22 11:37

Twitterまとめ投稿 2020/08/21

• yellowdog112384日間コロナ自粛後、ラン再開から81日目のランはジョグ2km＋ショートインターバル200m×12本（rest 1分）＋ジョグ2km〓‍♂️ 20本やる予定が心も体も折れて12本〓 restも後半はジョグではなくほぼ歩き〓 疾走区… https://t.co/YpCtXYxIsD08/21 22:24

• yellowdog1123よし、テレワーク終わったので今から走りに行ってきます❗️ インターバルの予定ですが心折れたらすみません〓‍♂️ 外暑そう〓〓08/21 17:52

• yellowdog1123柴又100Kで暑さにやられてからは、暑い日に暑熱順化で50km以上の長い距離を水かぶりしながら走ったりしてましたが、35℃ぐらいある日にLSDで走力が上がるのか気になります。 最近は暑い日（毎日暑い〓）に短い距離を負荷かけて走るこ… https://t.co/pkMxqvJuFE08/21 13:56

• yellowdog1123おはようございます❗ 今日はテレワークです。 仕事が終わってから走りに行く予定です。 長い距離は無理なのでショートインターバルをやろうかと思います。 自分に酷暑のロング走って効果があるのかどうか... とりあえず、疲労を溜めないようにしよう〓08/21 09:17

Twitterまとめ投稿 2020/08/20

• yellowdog1123おはようございます❗️ 昨日は突然睡魔に襲われて寝てしまいランオフしました〓 今日は多分大丈夫だと思うので走る宣言しておきます。 フォロワーさんで自分より速いペースで長い距離走る人たくさんいますが、こんな暑いのに凄すぎます。 自分弱すぎですね〓08/20 08:02

• yellowdog1123今日はランオフにしました。 橋練、自分にとっては高負荷練習なので連続でやると疲労が溜まって眠くなるようです〓 仕事から帰って睡魔に襲われて寝て起きたら日付変わってました〓 高負荷練習、ご利用は計画的に〓08/20 01:34