Twitterまとめ投稿 2020/08/13 [twitter]
yellowdog1123会社に痩せたいと言ってるメタボの人がいて、昼は毎日弁当を食べてますが、昼の弁当を低糖質に置き換えるだけで痩せると思います。 医者から言われて食事制限してる人もいて、内容を聞いたら昼食のご飯を100gに制限(糖質約37g)、普通の弁… https://t.co/0hMKbf6h0e08/13 22:47 yellowdog1123糖質制限の話すると糖質好きからフォロー外されたりするんだけど、別に糖質が悪だと言ってるわけではなく、食べなくてもストレスフリーだし、そこまで必要ないってことです。 たまにラーメン食べたり、レースの日は朝食べることもあります。 ただ… https://t.co/TSRBqeCR7g08/13 22:18 yellowdog1123朝食抜いて腹が減りすぎる人は糖質過多です。 アスリート並に運動してるなら必要ですが、運動しないオッサンは朝定とか食ってる場合じゃない。 自分の場合、月間200km走ったときも1日1食です〓 ✅朝 サプリ(アミノ酸他) ✅昼 ナッツ… https://t.co/IeeYL5OJnc08/13 21:58 yellowdog1123明日は人間ドックなので今日はランオフ❗️ 今回も肝機能の数値悪かったら原因はワイン〓ですね〓 そういえば、健診で朝食抜いただけで騒ぎ狂う人のなんと多いことか。 自分は25年以上普段は朝食を食べてませんが、朝食抜いて集中力や思考が低… https://t.co/VV7S9iudwK08/13 21:46 yellowdog1123おはようございます❗️ 今日も暑いですが出勤です。 明日は人間ドックなので今日はランオフです。 サボった分は土日で走り込みます‼️08/13 08:00 yellowdog1123@Yasusuke7 自分も昨年は肝機能の値が悪く、検査後、激しい運動した?と聞かれました。 そんなに激しい運動はしてなかったのですが〓08/13 07:58 yellowdog1123@fxdi35 おはようございます❗️ ありがとうございます。 ランオフします〓08/13 06:53 yellowdog1123人間ドック前日に激しい運動をすると尿検査で腎機能の異常、血液検査で肝機能の異常が疑われることがありますが、自分は昨年運動してしまい肝機能の数値が悪く再検査になりました〓 今年はそうならないようにランオフにします。08/13 00:22