Twitterまとめ投稿 2020/08/21 [twitter]
yellowdog112384日間コロナ自粛後、ラン再開から81日目のランはジョグ2km+ショートインターバル200m×12本(rest 1分)+ジョグ2km〓♂️ 20本やる予定が心も体も折れて12本〓 restも後半はジョグではなくほぼ歩き〓 疾走区… https://t.co/YpCtXYxIsD08/21 22:24 yellowdog1123よし、テレワーク終わったので今から走りに行ってきます❗️ インターバルの予定ですが心折れたらすみません〓♂️ 外暑そう〓〓08/21 17:52 yellowdog1123柴又100Kで暑さにやられてからは、暑い日に暑熱順化で50km以上の長い距離を水かぶりしながら走ったりしてましたが、35℃ぐらいある日にLSDで走力が上がるのか気になります。 最近は暑い日(毎日暑い〓)に短い距離を負荷かけて走るこ… https://t.co/pkMxqvJuFE08/21 13:56 yellowdog1123おはようございます❗ 今日はテレワークです。 仕事が終わってから走りに行く予定です。 長い距離は無理なのでショートインターバルをやろうかと思います。 自分に酷暑のロング走って効果があるのかどうか... とりあえず、疲労を溜めないようにしよう〓08/21 09:17