Twitterまとめ投稿 2019/07/11 [twitter]
yellowdog1123@kentitianzz 3年ぐらい前の話なので今は弱々です〓07/11 20:39 yellowdog1123RT @AIRFIT_CC: 『ゴーストバイク』をご存知ですか。 命を落とした場所に白く塗られたその人の自転車が設置されます。 最初2003年にミズーリ州セントルイスで作られ、世界200以上の場所に広がりました。 設置期間は地域により異なります。 その自転車が意味するのは追悼だ…07/11 17:44 yellowdog1123今日は仕事帰りにFITLABO×4で低酸素疲労抜きウォークの予定でしたが、歩きでも右の腸脛靱帯が痛むのでキャンセルしました〓 自分弱すぎです〓07/11 15:23 yellowdog1123糖質制限の話のついでに、カーボローディングも自分は今はやってない〓 レース前は好きなもの軽めに食べてるだけ〓 以前はレース前に切り餅食べたりしてたけど、そんな古臭いことしなくてもファットアダプトできればレース中に必要最低限の糖質摂るだけでいいと思ってる〓07/11 08:17 yellowdog1123@Sbbac77xjs6KQF9 私も低糖質、高タンパク質、高脂質で1日の摂取カロリーが低くならないように食べてます〓07/11 08:08 yellowdog1123おはようございます❗️ 今日は木曜日ということで、キタタンから4日経ちますがまだまだ通勤階段がツラいです〓 今日も仕事帰りに低酸素ジムで疲労抜きウォークします〓07/11 08:01