Twitterまとめ投稿 2020/05/28 [twitter]
yellowdog1123寝違え治らない、土砂降りで残業、走れない等でモヤモヤしてたら給付金申請書が届いてました❗️ 発送業務を対応した職員の皆さん、これから給付処理を対応する職員の皆さん、ありがとうございます〓♂️ 給付金でランに役立つモノを買おうかと… https://t.co/JVs7urKnzq05/28 21:36 yellowdog1123思いで深い雨の大会といえば、コロナが始まって大会開催が叩かれるようになってきた頃に出場した 〓北九州マラソン2020✨ 2020年最初で最後の大会になりそうな予感〓 この格好で走りなんとかサブ4、腕疲れるし、向かい風の餌食にな… https://t.co/1Sh111TXyy05/28 21:24 yellowdog1123今日は帰ろうと思ったら土砂降り〓 残業して雨を回避しました。 雨の日☔️走るのって面倒ですよね。 でも大会はパラパラ降ってるときのほうがなぜか調子良かったりします。 過去雨がつらかった大会は、7年目でやっと当選したあの、 〓東京… https://t.co/HgoVNwlUua05/28 21:14 yellowdog1123@lotuskumassage ありがとうございます❗️05/28 09:09 yellowdog1123あと始めた年齢、若いときにどれくらい運動経験があるか、練習時間があるか、ランニングクラブの速い人に引っ張ってもらう環境があるか等がないと厳しいかと。 みやすのんき先生がいい例かと思います。 自分はランニングクラブで仲良くとか無理なのでその点を考慮していただけたらと思います〓05/28 08:28 yellowdog1123短時間で、がポイントです❗️ 一般的なインターバルとかビルドアップとか効果があるのは分かってるんですが、もっと短時間で走力アップに繋がる方法をやることに興味があります。 自分はインターバル5本とか10本なんて1人でやるとつらいだけで走るの嫌になるので〓05/28 08:19 yellowdog1123@runner_vaporfly ありがとうございます❗️05/28 08:12 yellowdog1123おはようございます❗️ 緊急事態宣言解除でもスプリット制は変わらず今日は出勤日です。 寝違えまだ治らず、いつもは以下で体の状態確認をしてます〓 〓駅の階段上り下り 〓乗換の駅間ダッシュ さすがにまだ首が回らないので今は安静に通勤… https://t.co/0597yeY2eY05/28 07:54 yellowdog1123これで気温30度超えのウルトラも涼しく楽に走れそう〓 って、これ170g+420g+250gで重いし、連続使用時間は2~4時間らしいので無理でした〓 富士通ゼネラルから“身に着けるエアコン”。冷やすだけでなく健康管理にも - 家… https://t.co/eVTU2FaXOf05/28 02:24 yellowdog1123例えば、直近で走った大田原と北九州の直前練習。 〓大田原前2週間 橋練ハーフ1回、橋練5km6回、調整ラン 〓北九州前2週間 スタンプラリーラン2回、トレラン1回、調整ラン 橋練の場合ほぼ止まらないけど、スタンプラリーラン… https://t.co/Y19z19JPcX05/28 00:00