Twitterまとめ投稿 2019/10/21 [twitter]
yellowdog1123おはようございます❗️ そろそろ上げていかないといけないのにランオフ続いてます〓 今週からぼちぼち頑張らないとです〓10/21 08:09 yellowdog1123RT @MiyasuNonki: 1、閉眼片足立ち(片足30秒~1分…足首周りの筋肉) 2、T字バランス維持(片足30秒~1分…足首周り、ハムスト、臀筋) 3、T字バランス~片足上げ(片足5~10回、足首周り、ハムスト、臀筋、腸腰筋) 股関節筋群つけたい人に。バランス感覚鍛え…10/21 07:59