Twitterまとめ投稿 2021/02/28

• yellowdog1123今日の夜ランは橋練20km〓‍♂️ ロング走と言いながら20kmで終了〓 まあ、明日は低酸素ジムだし、少しは負荷かけられたかと思うので。 https://t.co/YGGLj1LMhf02/28 22:20

• yellowdog1123RT @kawauchi2019: 2時間7分27秒。 ようやく2時間7分台を出せました！！ 2時間8分37秒で走った時は23歳。 あの時からずっと「2時間7分台は出せる」 そう信じて走り続けてきました。 10年かかりましたが、ようやく目標を達成できました。 #びわ湖毎…02/28 12:14

• yellowdog1123RT @otsu_sports: 最後のびわ湖で日本記録達成の瞬間！！ 立ち会えたことに感謝です！！！！ #びわ湖毎日マラソン https://t.co/0X5tOp0Fcf02/28 11:53

• yellowdog1123最後のびわ湖毎日マラソンリザルト✨ モチベーションいただきました〓 https://t.co/TAIWXtlwmm02/28 11:50

• yellowdog1123川内選手の7分台も素晴らしい✨ やっぱりマラソンはハイレ・ゲブレセラシェの例もあるように30歳後半になっても記録は狙える〓02/28 11:32

• yellowdog1123鈴木選手に誰か1億円あげて‼️ ニュース速報でたよ https://t.co/ZSUtNVOTFs02/28 11:27

• yellowdog1123スゲェー‼️ 日本新記録4分台おめでとう〓 https://t.co/KA5pq1CHNh02/28 11:24

• yellowdog1123びわ湖がヤバいことになっとる〓 神大の頃から気にしてた鈴木健吾選手だから日本記録出してくれると嬉しい✨ ラスト頑張れ‼️02/28 11:16

• yellowdog1123おはようございます❗️ 低酸素ジムの翌日は歳なのかどうもカラダが重く、眠くて動けなくなります〓 昨日はランオフにしたので、今日はびわ湖毎日マラソンをみたあとモチベーション上げてロング走〓‍♂️予定です。02/28 08:11

Twitterまとめ投稿 2021/02/26

• yellowdog1123@8X9PXLkbNxrybI1 がんばってください‼️02/26 21:50

• yellowdog1123@8X9PXLkbNxrybI1 できます、大丈夫です❗️ 私がMGCのボラやったときのリーダーはランナーじゃなさそうな方だったのでイマイチでしたが、みろさんなら問題ないと思いますよ〓02/26 21:33

• yellowdog1123@8X9PXLkbNxrybI1 わかりました！02/26 21:27

• yellowdog1123今日は仕事が終わってからの低酸素ジムです〓‍♂️ 1時間走る予定が途中でお腹が痛くなり、40分でやめました〓 とりあえず、低酸素ジムは週2〜3回30分以上はやろうかと。 https://t.co/nyQ4EfRIEc02/26 19:44

• yellowdog1123RT @kawauchi2019: 都の屋外運動施設閉鎖について連投して、不快に思われた方々、申し訳ありません。 しかし、一年前と異なり、今の状況での都の方針は理不尽過ぎると思いました。 屋内の換気能力をいくら強調しても屋外には勝てません。 つまりこの問題を放置することは…02/26 19:38

• yellowdog1123RT @kawauchi2019: 「新規陽性者数をさらに減少させ再拡大を防ぐため」には、写真のような屋外運動施設閉鎖も必要で有効。 東京都がパフォーマンスでなく、本気でそう考えているのならば、「今のコロナ感染状況からすると、TOKYOは屋外運動施設閉鎖が必要だと考えている」…02/26 19:38

• yellowdog1123おはようございます❗️ 昨日は疲労を抜くためにランオフにしました。 そろそろ山⛰に行こうかと思ってます。 今日は仕事が終わってから低酸素ジムで走ります〓‍♂️02/26 08:00

Twitterまとめ投稿 2021/02/25

• yellowdog1123今日の夜ランは橋練5km〓‍♂️ 寒くて風が強くて足も重く5kmで終了〓 キロ5分も切れず、少し疲労が溜まってるのか、歳をとると回復に時間がかかる。 https://t.co/JyfbD02M9d02/25 00:25

Twitterまとめ投稿 2021/02/23

• yellowdog1123今日の夜ランは橋練10km〓‍♂️ 風が強かったからか体重が増えてるからか上りキツくてキロ5分ペースがやっと〓 量より質だと思ってはいるけど今月まだ50kmしか走ってないヤバい〓 https://t.co/raCDzBlizY02/23 21:48

Twitterまとめ投稿 2021/02/22

• yellowdog1123今日は橋練5km〓‍♂️ キロ5分切れず〓 風が強かったからか、体重増だったからか 、体調不良だったからか、まあ、何にしても練習不足です。 https://t.co/TxqmBRDSNt02/22 21:03

• yellowdog1123おはようございます❗️ 原因不明の頭痛で週末はランオフにしました〓 年に数回出るので脳ドックとか受けたほうがいいのかな？ そういえば、昨日のclubhouse、マイメロ部屋からのメンタリストDaiGoさんの部屋が糞面白かった〓02/22 08:03

Twitterまとめ投稿 2021/02/19

• yellowdog1123仕事疲れもありますが、今日は夜ランから筋トレに変更〓 腹筋中心にメトロンブログさんの2分トレ＋腹筋ローラー。 明日は半日web研修で休みが潰れるけど夕方からでも走れたらと思います〓02/19 20:12

• yellowdog1123@ichirokkets こちらこそ昨晩は有難うございました❗️ よろしくお願いします。02/19 11:22

• yellowdog1123おはようございます❗️ 今週はずっと出社です〓 低酸素にまだ体が慣れてないのか翌朝に少々疲労感があります。 仕事次第ですが、今日は夜ランしたい。 clubhouse、コミュ力の低い自分にはなかなか敷居が高いSNSですが、徐々に慣れていこうかと〓02/19 07:57

Twitterまとめ投稿 2021/02/18

• yellowdog1123@ichirokkets 招待して欲しいとかメッセージきますね。 とりあえず、ごめんなさいしてます〓02/18 22:53

• yellowdog1123ちなみにフォロワーさんでもない知らない人を招待する勇気は自分にはないので、メッセージいただいてもごめんなさい〓‍♂️としか言えません。02/18 22:29

• yellowdog1123clubhouse、フォロワーとかぜんぜんいないのに招待枠が5になった〓 まあ、招待する相手もいないんですが〓 これって友達いないから増やせってことなのかな❓02/18 22:16

• yellowdog1123今日は低酸素ジムで5kmラン〓‍♂️ 仕事が遅くなり会社を出るのが遅くなったので5kmだけ。 この前よりは速く走れたけどキツい〓 血中酸素飽和度は88%程度。 https://t.co/PNos76Zv7702/18 20:10

• yellowdog1123おはようございます❗️ 昨日はclubhouseで石川弘樹さんの質問部屋が楽しかった〓 犬と一緒に走る〓‍♂️話が聴きたかったので✨ 今日は仕事が終わってから低酸素ジムです。 前回は5kmでへばってやめたのでもうちょっと距離をのばしたい〓02/18 07:53

• yellowdog1123@8X9PXLkbNxrybI1 今年は絶対に開催させたいという気持ちが強いみたいで、感染対策万全でやるので、応援、サポート等禁止事項が多く、仲間と楽しく走ってる人たちはエントリーしないほうがいいですね〓02/18 07:42

Twitterまとめ投稿 2021/02/17

• yellowdog1123UTMF2021 質問の回答続き ✅家族と一緒にゴールゲートをくぐること禁止 ✅ドロップバッグの中に入れたザックの交換可能？ ✅PCR検査はなくてOK、大会前2週間検温 ✅マスクの形状をしている、推奨は不織布マスク、ヘッドウェアは✕ 〓備忘録02/17 21:20

• yellowdog1123UTMF2021抜粋続き ✅97km地点まで来ればITRA4ポイント付与 質問の回答 ✅エイドの給食は例年レベル（個包装、おもてなし食） ✅フィニッシュ会場に応援者入場可 ✅コンビニ立ち寄り制限なし ✅コース上で選手同士の補給食交… https://t.co/yvGmSN4B3t02/17 21:16

• yellowdog1123UTMF2021抜粋続き ✅エイド入る前に消毒 ✅食べ物、飲み物、ドロップバッグ自分で取る ✅仮眠所でもマスク着用 ✅スタート会場、コース上での応援自粛 ✅エイド立ち入り禁止、リタイア者送迎不可 ✅サポート行為を発見した場合は厳し… https://t.co/xOtIBjCAxP02/17 21:10

• yellowdog1123UTMF2021変更点抜粋 ✅総合入賞数男女同数10位に ✅日本国内在住者限定 ✅ウォーターエイドステーションでのリタイア禁止 ✅鼻口を覆い飛沫拡散防止可能なマスク2枚以上装備 　（布製は2層以上） ✅スタート会場着替え箇所を未設… https://t.co/spHcAtq3OD02/17 21:05

• yellowdog1123UTMF2021の可否判断は3月17日に❗️ 3月17日に開催と判断しても状況によっては中止になる可能性もあるということを鏑木さんが冒頭に気持ちが入り過ぎて悲観的な感じで話してしまい、六花先生と千葉さんに注意される〓02/17 20:44

• yellowdog1123おはようございます❗️ 昨日は久しぶりの低酸素ジムで疲労感かなりあります〓 ワイン〓飲んだらclubhouseやらずに爆睡。 今日はUTMFのLIVE配信20時からあるので早く仕事終わらせないと。… https://t.co/Q84nVSr4Dd02/17 07:47

Twitterまとめ投稿 2021/02/16

• yellowdog1123@ichirokkets ありがとうございます❗️02/16 19:51

• yellowdog1123今日は久しぶりに低酸素ジムfitlabo×4で走ってきました〓‍♂️ 酸素薄くてキツかったけど、血中酸素飽和度は89%前後で意外に落ちなかった。 今後は週2〜3回は低酸素トレをやる予定です。 https://t.co/BP9HidM9lz02/16 19:50

• yellowdog1123あと聞かれたからといってどうなるってわけでもない〓 携帯番号抜かれたら嫌だけど。 ランナーが話してるデータが何に利用されるっていうの。 気にしすぎ〓02/16 19:34

• yellowdog1123clubhouseの音声データが中国に流れてるって話、まあ自分は今のところ聴く専なのでまったく問題ない。02/16 18:04

• yellowdog1123@ichirokkets ichiroさんの部屋、お邪魔するかもしれないのでその時はよろしくお願いします〓02/16 09:27

• yellowdog1123おはようございます❗️ 今日は仕事終わってから久しぶりの低酸素ジムです。 高地で練習なんてしてないので、血中酸素飽和度がどれだけ落ちるか楽しみです〓02/16 07:51

• yellowdog1123@ichirokkets ichiroさんフォローしてます〓02/16 07:40

• yellowdog1123マコなり社長のインサイドストーリーズとUNCOMMONがFBに広告で上がってくるようになった。 好評と言ってる割に広告を出すなんて解せぬ。 インサイドストーリーズは1ヵ月程聴いてみたが、私のような年齢ではあの内容で3,000円は高… https://t.co/93CNIv8RC402/16 02:13

• yellowdog1123Clubhouse、ボッチランナー集まれ的なルームってリスナー来るのかな？ まあ、人見知りで喋れない自分にはモデレーターとかスピーカーは厳しいですが… 1人も来なかったらかなりへこみそう〓02/16 01:46

• yellowdog1123Clubhouse、どうもランナーさんのルームって身内で雑談が多くボッチランナーにはつまらないし参考にならない。 遅い人は速い人の練習方法やとっておきを聴きたいので、今後はスピーカーやリスナーをうまくコントロールできるモデレーター… https://t.co/HzMn1Esvj802/16 00:05

Twitterまとめ投稿 2021/02/15

• yellowdog1123今日も橋練5km〓‍♂️ ちょっと出しきれませんでした〓 雨上がりで路面が濡れてて無意識のうちにスピードが落ちたのかもしれません。 そういえば、明日から低酸素ジム復活します。 朝は橋練、夜は低酸素ジムといきたいところですが、ワイン… https://t.co/WQQNCDlKvd02/15 20:36