Twitterまとめ投稿 2023/03/01 [twitter]
yellowdog1123走り始めた頃はフルの時は非常識な人のマネをして餅を7個とか食べてたけど気持ち悪くなるだけだった。 トレイルを始めてから考え方が変わった。03/01 19:04 yellowdog1123体重が増えるだけで自分にはあまり効果がないのでカーボローディングはやらない。 普段から脂肪をエネルギーに変える食生活をしているので、走ってるときにジェルを補給すればOKだと思ってる。 まあ、賛否両論あるので、自分に1番合った方法を取り入れればよいと思う。03/01 18:58