体脂肪率

なんとかして下げたい。

この時期は忘年会やなんやらで食いまくってしまう。
昨日も焼肉屋で飲みだった。
最近はかなり歩くようにしてるので体重が増えることはないが、体脂肪率はなかなか下がらない。
ちょっと前までは20%超えてる日があったりして隠れデブな状態だった。
最近はなんとか17～18%あたりで落ち着いてはいるが…


やっぱり最近筋トレサボってるからかなーと。

数年前みたいに13%ぐらいまでは落とせるように。
まあ、目標は10%を切る！、てことで。


もう少しがんばらないと…